Welkom!

Hee mooi mens. 🙂 Leuk dat je er bent! Welkom op mijn website; Pandapauwer, waar je van alles vindt over spiritualiteit, bewustwording en (emotionele) gezondheid.
Pandapauwer staat voor mijn krachtdieren; de panda en de pauw en natuurlijk voor pauwer! Een panda is donker en licht, zacht en sterk. De pauw is trots en laat zichzelf zien voor wie zij echt is.

Wie ben ik

Mijn naam is Anoek Harder, geboren op 11 maart 1996 en ik ben gek op spiritualiteit, leven, groei en zelfontwikkeling! Ik ben zelf voortdurend bezig met persoonlijke ontwikkeling en leer hierdoor over mijn passies, kwaliteiten en valkuilen. Mijn uitdaging is om mijzelf helemaal te uiten zoals ik echt ben. Samen met mijn poes, woon ik in het mooie Andijk, waar ik geboren en getogen ben. Tussendoor heb ik in Enkhuizen en Anna Paulowna gewoond. Ik heb Sociaal Pedagogische Hulpverlening gestudeerd aan de Hogeschool van Amsterdam.

Mijn proces van bewustwording startte toen ik overspannen raakte tijdens mijn baan in het onderwijs. Ik ging alleen op reis, backpacken in Cambodja en Vietnam en leerde daar bij een community een andere levensstijl kennen. Een leven met meditatie, yoga, plantaardig eten en leven in verbinding met elkaar en met de natuur. Voor mij een fijne combi tussen rust, goed voor mijzelf zorgen en AVONTUUR. Uit mijn comfortzone, terug naar de basis en leven vanuit liefde!

Wat ik doe

Het is mijn passie om mensen in hun kracht te zetten en aan te moedigen om helemaal zichzelf te zijn.

Doordat ik mee kan voelen met de emoties en gevoelens van anderen, voel ik waar knooppunten/blokkades zitten. Bovendien ben ik een enthousiasteling, die voelt dat ze leeft wanneer ze andere mensen in hun kracht kan zetten. Dat iemand zijn passie ontdekt en je die twinkeling in iemands ogen ziet, dat vind ik echt magisch!

Ik werk het liefste met jongeren en bied ondersteuning bij emotionele processen en de algehele zoektocht, middels een kaartlegging, liefdespost, zielverbinding of 1 op 1 ondersteuning (online en fysiek). Mijn volgende stap is om ook energetische massage aan te bieden, waarbij je mensen door middel van zachte aanraking helpt te ontspannen en in het lichaam te komen.

@Willemijnvanmarenfotografie

Weetjes over mij

  • Ik ben hooggevoelig, creatief, open, zorgzaam en nauwkeurig
  • Als gevoelsmens, voel ik emoties en energie van anderen goed aan
  • Ik ben helder ziend, voelend, horend en wetend
  • Met een rustige uitstraling en open houding voelen mensen zich al snel op hun gemak en veilig bij mij, waardoor ze zich gemakkelijker kunnen openstellen
  • Woonachtig in Andijk (N-H), waar ik geboren en opgegroeid ben samen met mijn ouders, broertje, zusje en huisdieren
  • Mickey!
  • Ik organiseerde activiteiten voor ouderen, werkte in de (gesloten) psychiatrie van de GGZ en begeleidde jongeren met autisme in hun woon- en werk-/leersituatie
  • In het (speciaal) voortgezet onderwijs ondersteunde ik jongeren bij studievaardigheden, op sociaal en emotioneel vlak en ik adviseerde docenten en ouders over de unieke aanpak die ieder individu nodig heeft om optimaal te kunnen leren en groeien
  • Als projectleider Maatschappelijke Diensttijd, zette ik een jongerennetwerk op in Westfriesland, waarbij ik jongeren inspireerde en verbond aan het doen van vrijwilligerswerk. Hierin ondersteunde ik jongeren bij persoonlijke ontwikkeling en leerdoelen, door middel van 1 op 1 gesprekken en groepstrainingen
  • Mijn hobby’s zijn schrijven, yoga, mediteren, creatief bezig zijn, fotograferen, tuinieren, wandelen, zingen en dansen
  • Op mijn 22e, tijdens mijn baan in het onderwijs, raakte ik overspannen en had ik last van depressieve gevoelens
Vietnam, Mui Ne

De reis van mijn leven

Mijn proces van bewustwording begon op mijn 22e toen ik overspannen raakte tijdens mijn baan in het onderwijs. Ik ging over de grenzen van mijn lichaam en luisterde naar iedereen, behalve naar mijzelf. Mijn lichaam was uitgeput en ik had allerlei lichamelijke klachten. Denk aan snel huilen, slecht slapen, voortdurend hoofdpijn, veel stress, druk op mijn borst en ik voelde mij ongelukkig. Die periode startte ik met coaching en zelfreflectie.

Ik gooide het roer om en ging alleen op reis naar Cambodja en startte daar bij een yoga retreat. Door middel van yoga kwam alle pijn in mijn lichaam vrij. Door meditatie (wat ik eerst onmogelijk vond) werd het steeds rustiger in mijn hoofd en lijf. Het was soms zelfs even stil (wow!! that was a first). Ik leerde om uit mijn hoofd te gaan en naar de signalen van mijn lichaam te luisteren. Zo ontstond er weer een balans tussen denken en voelen. Terug naar de basis, met een vast ritme, plantaardig eten, yoga, mediteren, dansen, verbinden met de natuur en met elkaar. Ik kwam weer bij de liefde en zachtheid voor mijzelf. Ik leerde op mijzelf te vertrouwen en naar mijn hart te luisteren. Ik voelde mij weer gezond, sterk en in balans. Een gevoel van vrijheid!

Het leven is voor mij een reis, een avontuur en een uitdaging. Die je leert wie je bent en waar je krachten liggen.

Door mijn levensstijl te veranderen en regelmatig de prikkels van buitenaf te verminderen, werd ik mij weer bewust van subtielere signalen om mij heen en in mijzelf. Het is alsof je lange tijd blind was voor bepaalde zaken en dan ineens weer helder kunt waarnemen. Je hoort je eigen intuïtie weer, wat je zelf wilt en wie jij bent. Met focus op je eigen doelen en dromen in plaats van je druk maken over wat anderen van jou vinden of verwachten. Weer leiderschap over je eigen leven en je emoties. Door deze reis en dit proces ontdekte ik mijn grootste talent en waar ik het allerblijst van word en voel dat ik LEEF. Die passie waarvoor je iedere dag je bed uitkomt en denkt yes ik heb er weer zin in vandaag! (En dat is echt niet iedere dag zo hoor ;).

Meer lezen en luisteren

Alles wat ik meemaak zie ik als een leerschool en avontuur, waardoor ik sterker word en leer over liefde. Ik deel mijn lessen graag met anderen, in de hoop anderen te inspireren zichzelf te zijn en te leven vanuit liefde en in gezondheid. Op mijn Instagram en Facebook deel ik hierover. Je vindt mij @anoekharder (of zie de icoontjes onder- en bovenaan deze pagina). Ook maak ik podcasts over spiritualiteit, mentale gezondheid, luisterverhalen en meditaties en schrijf ik blogs over hooggevoeligheid, burn-out, leven de maan en nog veel meer.



Ik vind het altijd leuk om nieuwe mensen te leren kennen, dus stuur vooral een berichtje als je dit leuk vindt!

Liefs,

Anoek ❀